本书主要内容包括做心理健康的大学生、适应大学生活、大学生自我意识发展、大学生学习能力与发展、大学生情绪调节、大学生人际交往与发展、大学生爱情观、大学生职业心理发展等，编写本书的目的是为了有效地解决大学生成长过程中遇到的各种问题，提高他们整体的心理健康水平，促进大学生身心健康、和谐、全面发展。
本书具有以下三大特点：一是针对性强。内容贴近大学生生活，符合大学生的心理需求。二是理论联系实际。既有抽象的理论探讨，又有具体的案例分析，还有可操作的预防或调适方法。三是寓教于乐。多数章节附有与章节内容相配套的心理训练活动和心理测试，同时在论述过程中插入案例分析和相关知识链接，提高了知识运用的可操作性，增强了阅读的趣味性
